sfd białko

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stała , szczupły 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: Nie robiłem -przysiad: Nie robiłem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

qazar ale to bialko pszenicy to raczej nie zaleta mam rozumiec?? zreszta tego nie ma w sklepie sfd

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Inaczej rozłóż białko/węgle/tłuszcze. Jeśli zmieścisz w tych posiłkach zapotrzebowanie kcal to będzie ok.

[...] po takiej przerwie zaczynasz od najprostszego rozwiązania CZYLI 1 ZESTAW zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

Słaba ta dieta, gdzie w ogóle jakieś białko masz ? Płatki kukurydziane nie nadają się do dobrej diety, są produktem przetworzonym mocno. Poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i ułóż dietę, jak przystało na osobę ćwiczącą, bo ta diety wygląda jak u zwykłego zjadacza chleba.Pozdrawim

Skoro pytasz jak jeść białko tzn ze nie masz diety. Więc zacznij od tego, potem suple. A trening? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ja nie wierze w to co mowią inni... głownie chodzi o to że w firomych białkach za firme płacisz. gadałem na gg z gosciem co zajmuje sie sprzedazą na oficjalnej stronie i on się nabijał np z sfd (chodz ja nie wspominałem mu nic o ty forum) ze specjalnie piszą że te białko jest do dupy zeby kupowac produkty z górnej pólki

bieganie na czczo nie jest najlepszym pomysłem , kup jakieś BCAA , białko , cokolwiek wrzuć i dopiero podejmuj wysiłek . Takie pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

jak z sklepu sfd to mozesz byc spokojony, bialko ok

Tu masz sporo do poczytania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dla przykładu, ja dziś jadłem: 1) 100g owsianki, 30g wpc, łyk tranu. 2) 100g ryżu, 150g cyc z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa. 3) 150g makaronu, 100g mięso mielone wołowe, oliwa z oliwek, warzywa 4) 100g ryżu, 100g mięso mielone [...]

Koledzy powyzej ladne zestawy spreparowali, ja bym jeszcze polecil Kreatyne Micro CreaPure 400 g Universal 65 zl, Gain Fast 3100 4,5 kg 188 zl, bialko System Protein 80 1250 g 72 zl. Zapraszamy do www.sklep.sfd.pl

a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji

a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji Można i tak zrobić :-)) a econo nie jest sojowe? Nie jest

Dobra, doszedłem do wniosku, że chyba najlepsze będzie jednak na razie zredukowanie trochę tego co się pojawiło na brzuchu i próba obniżenia bf do mniejszego poziomu i gdy to się uda to próba wejścia na masę. Zamierzam chodzić 3 razy na siłownię plus raz w tygodniu na kickboxing lub koszykówke plus skakac sobie chwile po treningach na skakance. [...]

Tutaj próbowałem coś zamieszać, ale z indyka i bez boczku nie dało rady wyciągnąć białka bez WPC, wiec chyba muszę jednak je kupić. Proszę o radę dot. tego jadłospisu, czy wystarczy mi "w biegu" rano wypić białko na mleku i ewentualnie jakąś kawę, a omlet na zimno dopiero w pracy? Myślałem też o zamianie trochę kolejności, np mięso z przerwy o [...]

Super, a co do białka to SFD Wpc protein plus będzie dobry?? i jakbym brał te białko na raz 50 gram to będzie dobrze?? normalnie się przyswoi??

o Jesteś porządny facet : ) Dziekować ci za wszystko :) a więc tak mono kupie to co mi poleciłeś czyli : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko też te whey 100 + carbo :) i mam już ostatnie 4 pytania do Ciebie jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie [...]

dobra to teraz to sprecyzuje: Revex 2 rano 2 przed tr. Białko sfd wpc protein plus po treningu i według braków. Zma przed snem 2 tabl . A beta alanine i bcaa ??

Na początek weź pod lupę dietę. oblicz swoje zapotrzebowanie , oblicz je logując sie konte sfd na potreningu.pl , dodaj przykładowy jadłospis, Białko / 2 g na kg masy Węgle ok 2 -3 g na kg masy Tłuszcze max 20proc zapotrzebowania , puzniej pogadamy o treningu , jak nad dieta popracujesz

okej, rozumiem ze cws po treningu, pp przed, kreatyna na czczo? a bialko wiem jakie tylko czym sie rozni to sfd vitafit od wpc vitafit;d bo nie czaje. ps' bcca tez? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-04 17:59:21